Q：進行肌力訓練時，若一組動作約 12 下，那每組之間的休息時間，該如何掌握較恰當呢？ 盡量不要休息 30～90 秒
Q：瘦身期間，下列哪一樣東西「吃越少越好」呢？ A：「含糖飲料」熱量高、營養價值低，瘦身期間應盡量避免飲用。 喜歡甜味的人，可添加少許純正的蜂蜜或黑糖，比巿售高果糖糖漿健康
